קואצ'ינג תזונה
בימינו, רבים מחליטים לבצע שינוי ולעבור לשגרה פעילה וחיובית יותר.
וזאת, תוך שמירה על אורח חיים בריא.
עם זאת, תהליך זה אינו פשוט וכולל תהליכים ושינויים רבים – פיזיים ונפשיים כאחד.
בהתאם, קואצ'ינג תזונה מאפשר לשנות את איכות החיים ולשמור על תזונה בריאה ונכונה.
על מנת להצליח במטרה זו, יש צורך קודם להתייחס לאני העצמי כדי לשנות את הרגלי התזונה, ולקחת חלק פעיל בקבוצת תמיכה להרזיה.
סדנת העוצמה שבתוכי – עוסקת בניהול נכון של המחשבות, הרצונות והרגשות שלנו. לאחר מכן, תוכלו לעבור לעוצמות הבריאות – מפגשי אקסטרים להרזיה ולחיים בריאים, המלמדת הרגלי אכילה חדשים.
יתרונות קואצ'ינג תזונה
קואצ'ינג אימון אישי ותזונה מאפשר לכל אדם ללמוד אילו חומרים נכונים ובריאים לגוף האדם ואלו אינם טובים עבורו.
באמצעות קואצ'ינג זה, אפשר ליהנות שוב מארוחות בריאות, להקפיד על שמירת המשקל ולבנות אורח חיים בריא.
נדגיש כי התזונה אינה סובבת רק סביב עצות וטיפים על המאכלים, אלא היא מלמדת לשנות את התפיסות הנוגעות למזון. תהליך זה כולל שלב נפשי ופסיכולוגי חשוב.
על מנת להבין מדוע כה חשוב לבקש שירות של קואצ'ינג תזונה, נסביר ונפרט את היתרונות הרבים לתהליך זה:
- תהליך זה הינו דינמי וגמיש המתאים לכל אחד.
- עם זאת, יש אפשרות לבנות תכנית אישית המתאימה בדיוק לצרכים ובקשות של כל אחד.
- הקואצ'ינג מאפשר לבחון את תהליכי החשיבה, להבין אותם לעומק ולסיום להחליף אותם במידה הצורך, בדפוסי חשיבה שיסייעו לכם באופן משמעותי.
- כדי להפיק את המרב, מומלץ לשלב שני סוגים של אימונים, אמון אישי ואימון קבוצתי.
- קואצ'ינג תזונה מעניק לכם עזרה כדי לשמור על תזונה נכונה ובריאה.
- בנוסף, הוא מסייע גם בתחומים אחרים בחיים: החל מביצוע פעילות גופנית בקביעות ועד העלאת רמת הביטחון העצמי.
הבדל בין דיאטה לקואצ'ינג תזונה
רבים מנסים דיאטות שונות על מנת להוריד במשקל, אך לאחר תקופה הם עולים שוב.
לעומת זאת, קואצ'ינג תזונה מאפשר לשמור על המשקל לאורח זמן מכיוון שהוא מלמד כיצד יש לאכול בצורה נכונה ובריאה.
קואצ'ינג תזונה הינו השקעה נכונה וטובה לאורך כל החיים.
רוצים לדבר איתי?