דיאטה מומלצת לנשים

שיטת העוצמה שבתוכי, סדנה להעצמה אישית שפותחה על ידי אירית בוטבול-עובדיה, מתייחסת אל האדם האינדיבידואלי ומתבססת על החוויות אותן עבר כמו גם על אורח החיים שלו כיום.
לאור היבטים אלו, מייצרת השיטה שינוי כולל אשר בתוכו טמונה דיאטה מותאמת אישית.
נדגיש כי נושא הדיאטה עצמו אינו הנושא המרכזי, שכן הוא למעשה סוג של תוצר לוואי הנוצר על ידי שינוי רב-מערכתי של תפיסות ואורחות חיים.
בדרך זו, קל יותר לייצר שינוי בצורה מהירה.

מהם היתרונות של דיאטה מומלצת לנשים?

דיאטה מותאמת אישית כחלק מקבוצת תמיכה להרזיה היא בעלת יתרונות רבים אשר נוגעים לאספקטים שונים באורח החיים שלנו.
הנה כמה מן העיקריים שבהם:

• כאשר נמצאים במפגש אחד על אחד אין ברירה אלא להיות כנים ואמתיים, גם עם עצמכם וגם עם האדם שמולכם.
• כדי שדברים באמת יעבדו עבורכם, אתם חייבים לדבר בגלוי על הרגלי התזונה שלכם אשר מהווים חלק ניכר מהקושי לשמור על הישגים בנושא המשקל.
• יש אנשים אשר מתקשים להיפתח ובכך להתקדם אל עבר המטרה ויש כאלו שירגישו סוף סוף כי יש מישהו שיקשיב להם ויכול לעזור להם לנתב את עצמם למקום נכון.
• יתרון בולט נוסף של דיאטה מותאמת אישית טמון בעובדה שהשיטה עונה על צרכיו האישיים של האדם שמעוניין לרדת במשקל.
• מכיוון שמדובר, ראשית כל, בשינוי חשיבה ובשינוי של הרגלים שגויים שלנו, כאשר מצליחים לזהות איפה אנחנו שוגים – תהליך העבודה הופך לפשוט בהרבה.
• וזאת, משום שניתן למצוא פתרונות מדויקים שיוכלו לייעל את התהליך פי כמה וכמה.
• הרי כך הכול מותאם עבורנו על פי צרכינו!
• קשה מאוד ליצור שינוי גדול באורח החיים שלנו ואף קשה מאוד להתחבר אל אורח חיים שונה.
• הרי יום ממוצע של שוטרת ואימא לשלושה ילדים יהיה שונה באופן משמעותי מיום ממוצע של איש מחשבים אשר שוהה במשרד שעות רבות.
• וכאן אפשר וכדאי לשים לב לפרטים הקטנים ביותר ולאפשר לכל אחד לסגל לעצמו הרגלים המתאימים אל קצב החיים שלו.
• יתרון נוסף בשיטה אישית הוא בכך שקל יותר למצוא סממן מעקב בתהליך ולטפל בו באופן נקודתי ומדויק.

דיאטה מומלצת לנשים מותאמת אישית

אם גם אתן מוצאות את עצמכן ממשיכות לחפש אחר דיאטה מומלצת לנשים מותאמת אישית, הרי שהגעתן למקום הנכון. אירית בוטבול-עובדיה, מייסדת שיטת העוצמה שבתוכי, שמחה לעמוד לשירותכם ולסייע בליווי ותמיכה במהלכה של הדרך האפקטיבית ביותר אל עבר עתיד בריא יותר בו תוכלו ליהנות מירידה יציבה במשקל מבלי להעלות את הכל חזרה. 

דיאטה מומלצת לנשים – לוקחות את השליטה על החיים

אין ספק כי רבות מחפשות ללא קץ אחר דיאטה מומלצת לנשים שתוכל לספק להן את המענה האיכותי ביותר, זה שיוכל לסייע בהרזיה אפקטיבית ותסייע בשמירה על התוצאות האיכותיות למשך זמן רב. והמסלול האידיאלי אשר יעניק גם לכם את האפשרות ליהנות מן התוצאות הרצויות יעבור גם בנקודות הבאות:

• התמודדות עם הרגלים מזיקים שלא רק מונעים מאיתנו להתקדם הלאה בהיבטים שונים, אלא גם מקבעים אותנו בתוך דפוסי התנהגות מגבילים. 
• רכישת ידע מעשי ותיאורטי בתחומי התזונה, הספורט והאיזון שביניהם. 
• הצבת מטרות ריאליות וסלילת המסלול לעברן, הן בתחום המשקל והן בכל תחומי החיים האחרים. 
• רכישת טכניקות עבודה והתמודדות עם אתגרים אשר עשויים להתעורר במהלכה של הדרך. 
• פרישת רשת תמיכה, בין אם במפגשים או קבוצות שונות. בדרך זו ניתן יהיה לחלוק חוויות וטיפים שונים להתמודדות יעילה ונעימה יותר עם כל התהליך. 
• הסרת המונח דיאטה ומעבר לאורח חיים בריא יותר. זהו למעשה בסיסו של הכל התהליך ומטרתו. לא שינוי חריף לפרק זמן קצר, אלא שינוי מהותי באורח החיים ורכישתם של הרגלים בריאים שתומכים בחיים החדשים שלכן. 

דיאטה מומלצת כדי להשיג את השינוי הרצוי

ירידה במשקל צריכה להתבצע בצורה הדרגתית, שקולה ומדוקדקת. כך שבמידה וגם אתן מעוניינות להתחיל בתהליך של שינוי שיוביל להשגת המטרה שלכם, הנכם מוזמנים לפנות אל אירית בוטבול-עובדיה, מייסדת שיטת העוצמה שבתוכי. בכך תוכלו גם אתם לקחת חלק במפגשים שיובילו אתכם להעצים את העצמי, לשפר את הבריאות ולחוות את השינוי המבורך במלואו. לקבלת פרטים נוספים, צרו קשר באתר או חייגו 077-2308995.

דיאטה מומלצת לנשים אחרי לידה

האם קיימות דיאטות מיוחדות לנשים ולגברים? האם ישנן דיאטות שלא מומלצות לנשים? האם יש אלמנטים שונים שכדאי לשים לב אליהם כאשר בונים תפריט לאישה? לכל אדם, כדאי להתאים את הדיאטה הנכונה לו לפי המצב הבריאותי שלו. ובאופן כללי, ישנן דיאטות שיתאמו לגברים מאשר לנשים וההפך. העוצמה שבתוכי פיתחה דיאטה מומלצת לנשים אחרי לידה המבוססת על שינוי אורח חיים, ולאו דווקא הדיאטה שאתם מכירים, שתתאים במיוחד לגוף האישה.

דיאטה מומלצת לנשים ונערות 

ישנם הבדלים רבים בין גברים ונשים וכאשר מתחילים הליך כל כך חשוב כמו דיאטה יש לשים לב שהיא אינה פוגעת במזון החיוני שאנו צריכים להכניס לגופנו. לדוגמה, נשים אשר מביאות ילדים לעולם, מניקות וכדומה, צריכות לאפשר לגופן לקבל את כל מה שהוא צריך כדי שתהיה לו האפשרות לעשות את התהליכים האלה בצורה הטובה ביותר. דיאטה מומלצת לנשים ונערות  שמה דגש לא רק על ירידה במשקל אלא גם על שמירה על כל הוויטמינים והמרכיבים הדורשים להמשכת פוריות וכדומה. כל אישה, חווה את גופה אחרת ומושפעת מההורמונים שבגופה באופן מעט שונה. הדיאטה שתומלץ לכן, נשים יקרות, תותאם לכל אחת לפי הגוף שלה ומה שהיא באמת צריכה. אכן, תראו ירידה במשקל והגשמת יעדים, אך הפעם תהיו בטוחות שאתן לא מזיקות לגוף שלכן ונותנות לו בדיוק את מה שהוא צריך על מנת לעבוד בצורה טובה ותקינה.

דיאטה מומלצת לנשים במרכז

מה מיוחד בדיאטות בעוצמה שבתוכי?

בכל דיאטה שתורכב לכם בעוצמה שבתוכי, תתבצע שמירה על הבריאות מעבר לירידה במשקל. אצלנו תקבלו כלים להצלחה בכל הנוגע לשמירה על אורח חיים בריא. בעוצמה שבתוכי, מאמינים בכן שתוכלו לשנות את הרגלי האכילה הרעים שלכם לטווח הארוך. לכן, מתחילים משינוי החשיבה ולימוד על הדברים החשובים בתזונה, מאפשרים לכם לקחת שליטה על חייכם תוך ליווי מקצועי ותמיכה. 

אירית בוטבול עובדיה , מפתחת השיטה, פיתחה אותה מניסיון אישי והצלחה אישית של ירידת 100 קילוגרמים וכן שינוי באורח החיים הכולל והבאה למיצוי, הגשמה עצמית ומימוש כל הפוטנציאל. רוצים להיות הגרסה הכי טובה של עצמכם? בואו לעוצמה שבתוכי וקבלו את הטוב ביותר עבורכם ועבור הגוף שלכם תוך ליווי ותמיכה מלאה.